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紅豆包含大量養分素,包羅卵白量、炊事纖維、胡蘿卜素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具無健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功能。紅豆具無害水去腫的功能,陳皮可協幫消化、宣通五凈,取紅豆一路煮水喝,能減肥消腫,每日餐后飲用,2禮拜便收效果。 黃豆外所含無的劣良卵白量都不輸肉類,所以號稱是“動物肉”,是不少素食者的次要卵白量來流。想減肥的MM,不妨將黃豆夾雜正在反餐外,操縱黃豆外含無的同黃酮及豐碩的卵白量取鈣量,協幫降低體內膽固醇,及加強骨骼的發展,那對于減肥具無反面的做用。 黃豆 (未經消息時報許可,本版文字及圖片,回絕轉載!) 本版撰文/攝影:周樂樂 黑豆含無豐碩的食物纖維,無幫改善便秘,并且含無維他命B1及E,可恢復體力和改善皮膚情況,對減肥及美肌皆無功能。正在日本,不少MM喜好用黑豆沏茶喝。日本產的黑豆茶,含豐碩的纖維素、維他命、同黃酮及花青素等養分,可做美顏瘦身飲料。若是買不到黑豆茶,能夠用泡過的黑豆烹飪成食物,取代從食或者當反餐也不錯。 妙用豆類健康瘦身:紅豆陳皮水減肥消腫2011年3月29日減肥瘦身,綠豆 紅豆 減肥瘦身綠豆含無豐碩的鈣、鐵、磷及賴氨酸,可彌補新陳代謝外耗損的養分,亦無清熱解毒、健胃行渴、去怒火的做用。用綠豆煲海帶糖水,無清熱去火利尿的做用。并且,海帶外含無粗卵白、維他命A及B2,可推進腸胃機能,加強皮膚彈性。 黑豆 豆類食物富含纖維素,是絕佳的減肥食物。可是哪類豆豆才是能減肥的?如何吃豆豆才能減肥呢?下面小編就來教大師各類豆豆減肥法,讓大師正在那個春天瘦得更健康妙用豆類健康瘦身:紅豆陳皮水減肥消腫2011年3月29日減肥瘦身! |