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報(bào)道,減肥風(fēng)氣隨炎天到來而慢慢升溫,比來便風(fēng)行一類“豆乳減肥法”,以無糖高纖豆乳代替遲晚反餐,無人測(cè)驗(yàn)考試后聲稱可正在6周內(nèi)減輕12公斤。無當(dāng)?shù)仞B(yǎng)分師暗示,該豆乳減肥法的卡里豆乳減肥可致低血糖2011/3/8豆?jié){減肥低于人類每日一般攝取量,無減肥結(jié)果不腳為奇,并指出該餐單的復(fù)合碳水化合物豆乳減肥含量偏低,持久服用會(huì)呈現(xiàn)委靡、脾性浮躁等低血糖癥狀。 她注釋,成年女性每日當(dāng)攝取1200至1500卡里,男性則需要1500至2000卡里,該餐單次要以無糖高纖豆乳代替遲晚反餐,每日大約僅含1100卡里,低于尺度,“飲用豆乳和蔬菜沙律不克不及飽肚,加上卡里偏低,任何人利用該餐單也可減輕體沉,不腳為奇”。 豆乳減肥可致低血糖2011/3/8豆?jié){減肥,據(jù)網(wǎng)坐指出,該減肥方式由本地大夫楊名權(quán)設(shè)想,他暗示,無糖高纖豆乳含高卵白、高纖及低熱量,以其代替從餐的淀粉糧食,可避免肌肉取骨量果減肥而流掉。減肥餐單人們遲晚各飲用一瓶450毫升的無糖高纖豆乳,并輔以蔬果添加飽肚感,午餐不需飲豆乳,但要留意養(yǎng)分平衡取熱量節(jié)制于600卡里內(nèi),可隨便配搭食物。 楊名權(quán)亦指出,用者必需持續(xù)每日做帶氧動(dòng)30分鐘才可加強(qiáng)瘦身結(jié)果,本地?zé)o男女正在試用餐單的6禮拜后,聲稱體沉減輕12公斤,令該餐單引來網(wǎng)平易近強(qiáng)烈熱鬧會(huì)商。當(dāng)?shù)刈?cè)養(yǎng)分師劉立儀看過餐單后暗示,豆乳減肥法并人合適。 |