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1、前一晚睡前先捕一小把黑豆泡好。 遲上喝一杯那樣5分鐘 OL養分瘦身遲餐!減肥早餐的熱豆乳,一天都精神充沛,還無,豆類做物里面含無動物雌激素,多多食用,養分瘦身兩不誤! 減肥遲餐2、起床當前連同幾顆花生仁,以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量,一路倒進豆乳機,插手清水。 瘦身遲餐,適合忙碌的上班族和懶人的遲餐。 5分鐘 OL養分瘦身遲餐!減肥早餐,3、插手本料當前就可以或許什么都不管了,盡管安心地洗漱完畢,一杯熱暖洋洋,濃噴香四溢,養分豐碩的五谷豆乳就做好了。 具體做法: 材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻 OL/懶人瘦身 |