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5.大量蔬果連結腸胃通順。
減肥方式大全8.選吃白肉。
2.戒吃零食和宵夜,當選食卵白量豐碩的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
分結32個瘦身法,快速瘦身法其實很簡單,照滅那些瘦身法做,減肥結果立竿見影。
7.每餐只吃八成飽。
3.前當先喝一杯暖水。
10.避免甜食,只用代糖。
6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。
1.每天以38-40度的熱水洗澡十五分鐘。
9.多吃蔬果。
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